卷首语

山轻院有一片倔强的花，

倔强地隐匿起青春的芬芳，

华丽的红装被它们悄悄褪下，

身着朴素而又庄严的军装，

成为校园里一道靓丽的风景线。

烈日骄阳下，

他们的青春飞扬。

倾盆大雨里，

他们的歌声嘹亮。

他们舞动着青春的姿态，

他们脚踏着青春的旋律。

他们宣誓――永不言弃!

主    编：唐  勋

副 主 编：杨永亮   袁  奇

责任编辑：卢  超  逄  红

图文编辑：刘浩南   信息工程系23计算机中外合作班

               李鑫澳   商务贸易系23电子商务一班

目录

军训第一线

军训拉练——热血青春，当“燃”不让！

军姿飒爽，青春飞扬——学校举行2024级

新生军训总结表扬大会

披荆斩棘 沐光前行

钢铁意志 安全为先

青春印记

青春面貌

迷彩记忆

商务贸易系

健康管理系

机电工程系

纺织工程系

信息工程系

嘉环ICT学院

艺术设计系

工商管理系

国际时尚学院

军训第一线

军训拉练——热血青春，当“燃”不让！

昂首阔步显担当，行军拉练展风采，轻院学子行军拉练于9月19日清晨自校本部和文昌湖校区热血启程！

号令出发

旭日初升

国旗迎风飘扬

一声铿锵有力地“出发！”

是我们激情澎湃的出征宣言

步伐坚毅

秋老虎余威仍在

汗水在额头上闪光

青春迸发出应有的模样

队伍凯旋,云雾散尽,日至中天,两个校区的2024级新生于凤凰山国防教育基地“会师”

拉练圆满完成！同学们顺利返回学校

青春的征程远远不止一次“行军拉练”，迷彩青春挥洒少年意气，并肩阔步奔赴漫漫征途。

愿轻院学子以饱满的热情和坚定的步伐，向更加坚韧、成熟的自己迈进！

军姿飒爽，青春飞扬——学校举行2024级新生军训总结表扬大会

迷彩装点青春梦，军训磨砺钢铁志。在即将迎来新中国成立75周年之际，9月30日上午，山东轻工职业学院举行2024级新生军训总结表扬大会。伴随着整齐的分列式和精彩的特色方队会操演练，全体新生展示了16天刻苦训练的军训成果和斗志昂扬的精神风貌。

袁雷代表学校感谢在军训中严格施训的教官和辛勤付出的老师们，充分肯定了2024级新生的军训成果。他表示，军训总结大会既是总结军训收获、展示青春风采，也是为庆祝新中国成立75周年送上的深情祝福。他对2024级新生提出了四点期望：一是要志存高远，在树立人生理想上下功夫。希望同学们既胸怀梦想、又脚踏实地，既敢想敢为、又善作善成，创造无愧于自己、无愧于时代的美好人生。二是要立德修身，在培养品德修养上下工夫。勉励同学们涵养爱国情怀，增强民族自豪感和自信心，积极践行社会主义核心价值观，成为有大爱大德大情怀的人。三是要努力学习，在增长知识见识上下功夫。激励同学们注重学习人生经验和社会知识，注重在实践中学真知、悟真谛，加强磨炼、提升本领。四是要自我锤炼，在塑造健康身心上下功夫。鼓励同学们积极响应学校提倡的健康习惯“五个一”活动，养成良好的生活和作息习惯，铸造强健的体魄，塑造文明的气质，涵养阳光的心态，开启向上的人生。

在分列式成果展示中，2024级新生英姿飒爽、步伐整齐、口号响亮，彰显了轻院学子敢于争先的昂扬斗志和拼搏向前的青春风采。在特色方队成果展示中，匕首操、军体拳、刺杀操、战备内务、战术救护、擒敌术展示精彩纷呈，同学们一招一式，动作敏捷，气势磅礴，每一个瞬间都诠释着努力与拼搏，展示了轻院学子蓬勃向上的精神风貌和昂扬威武的朝阳之气。

党委委员、党委宣传部部长夏文燕宣读了《关于表扬2024年军训先进集体和先进个人的决定》，军训标兵、军训文明宿舍、优秀通讯员、军训优秀教官、军训先进工作者、军训先进营、先进连代表依次上台领奖。

大会在全体师生合唱《歌唱祖国》的旋律中圆满落下帷幕，慷慨激昂的红歌旋律，昂扬向上的精神状态，激励着轻院学子铭记革命先烈，传承红色基因，肩负时代使命，心怀家国情怀，以奋进之青春书写无愧于时代的华彩篇章，向新中国成立75周年献礼。

披荆斩棘 沐光前行

钢铁意志 安全为先

着装篇

1.选择适合自己的、舒适的鞋子，可以买一双冬天用的厚鞋垫垫上，也可以在鞋后跟等处贴上创可贴等缓冲物以减少磨损。为了脚上不起泡，怎么舒服怎么来。

2.尽量穿宽松的裤子，如运动裤等。尽量不要选择牛仔裤，因为牛仔裤很厚而且富有弹力，穿牛仔裤运动往往让人感觉拉不开步，因而不建议穿牛仔裤。

3.十月份天气较凉，早上出发要做好保暖工作。拉练过程中不断产生热量，应适当减少衣物。因此，要提前准备好便于更换的保暖衣物。

饮食篇

1.切忌空腹拉练，吃饭不可过快和过饱。

2.提前准备一些士力架、糖，火腿或者散装小袋食品和充足的水，既补充体力又方便携带。

3.拉练需要耗费大量的体力，因此拉练前一定要少量的吃点东西，避免低血糖造成的头晕、脱力等问题。

4.拉练中途一般会有固定的休息时间，要充分利用休息时间补充能量、水份等。

5.训练结束后，吃饭时多吃肉类、高蛋白的食物，缓解拉练疲劳。

随身物品篇

1.随身携带面巾纸、湿纸巾等，做好清洁工作。

2.为了以防万一，可以随身携带几个创可贴。

3.随身携带防晒霜。军训拉练时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散。因此不要觉得防晒霜只要早上一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次。

其他注意事项

1.训练全程一定要服从指挥。拉练途中会经过道路分叉口、红绿灯等，车辆人流较为密集，必须按指令通过，注意安全。

2.拉练时，要注意步速均匀，不可忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学，以防掉队。

3.饮水时，要注意“多次少饮”，忌喝冰饮。

4.适当休息：剧烈运动后不要立即停下来休息，要做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

5.训练时，身体不舒服的情况下要及时和教官、老师或者随行工作人员反映，不要硬撑。

6.训练结束后，要用热水泡脚，可以按摩小腿肌肉，缓解劳累防止抽筋和拉伤。

7.避免立即洗浴：剧烈运动后不要立即洗浴，特别是冷水浴，以防感冒。

青春面貌

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：张兆甲/24大数据一班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：张兆甲/24大数据一班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

迷彩记忆

自律与尊重

商务贸易系24跨境电商班胡文玉

军训的日子里，每天清晨，当第一缕阳光穿透云层，我们便已整装待发，迎接着新一天的挑战。烈日炎炎下，我们反复练习着站军姿，走正步，练列队。每一个次的重复，都不仅仅是体能的考验，更是对自我意志的磨砺，让我学会了在困难面前不轻言放弃。

我还学会了自律与尊重,在严格的纪律要求下,我逐渐养成了良好的作息习惯和生活方式,懂得了自我约束的重要性。同时,我也学会了尊重他人,尊重教官的辛勤付出,尊重队友的每一份努力。这种尊重,不仅体现在言语上,更体现在行动中,让我更体现在行动中,让我更加珍惜与他人的相处时光。

坚持不懈，青春激扬

商务贸易系辅导员 蔡嘉慧 张潇靓

身着迷彩，英姿飒爽。军训是一次蜕变，让你们从稚嫩走向成熟。愿你们在军训中学会感恩、懂得责任，成为有担当的新时代青年。

骄阳似火，难挡你们的青春激情；军训艰苦，铸就你们的钢铁意志。相信经过军训的洗礼，你们将以更加自信的姿态迎接未来的挑战。

军训的一天

健康管理系24食品检测二班刘子莹

艰苦与快乐

机电工程系24歌尔匠造三班别雨轩

军训生活是艰苦的，每天早晨6:00之前就要起床，在最短时间内洗漱完，然后去跑操，吃完早饭又要训练到中午，站军姿已经成为了每天的日常，往往一站就是十多分钟，半个小时，即使腿疼的受不了也要坚地持站着，这就是军训。

军训生活也是快乐的，闲暇的时候和同学们一起聊聊天，开开玩笑，休息时听教官吹牛，听同学们说笑，问问来自各地的趣事，这些活动同样让我们感受到一种发自内心的欢乐。军训中学到的精神也可以运用到实际生活来，在学习中努力，为自己的理想奋斗。

信任与成长

机电工程系24机电专本贯通一班宋君豪

清晨，我们迎着朝阳集合，开启一天的训练——军姿训练，挺拔的军姿训练是我们军训的基本环节。起初，长时间的站立让我们感到疲惫，但随着训练的深入，我们渐渐领悟到“站如松”的意义，这不仅是身体的挑战，更是心灵的洗礼。

经过这次军训，我们不仅在体能上得到提升，更在精神上得到了锤炼。我们学会了坚持，学会下了团结，学会了勇敢，这些收获将成为我们大学生乃至人生旅途中的宝贵财富

奋斗正当时

纺织工程系辅导员 韩南南

亲爱的同学们，欢迎加入我们的大家庭！大学是一个充满机遇和挑战的地方，你们将会在这里学习知识、提升能力、结识朋友。希望你们能够珍惜这段宝贵的时光，努力学习，不断进步。同时，也要注意保持良好的心态，积极面对困难和挑战，勇于尝试新事物。祝愿你们在大学里能够收获满满的成就感和快乐！

军训铸魂，共绘大学璀璨星空

信息工程系辅导员  宋玮婷

作为你们的辅导员，我深感荣幸能陪伴你们走过大学这段重要的人生旅程。在军训这一特殊的时期，我想对你们表达我最深切的期望。

我期望你们能够培养出坚韧不拔的意志力。军训是一场对身体和意志的双重考验，它要求你们在面对困难和挑战时，能够不屈不挠，坚持到底。我希望你们能够珍惜这段经历，让它成为你们人生道路上的一块磨刀石，磨砺出你们更加坚强的意志。

如烈火般磨练

嘉环ICT产业学院24软件嘉环一班邢克政

军训如一场烈火的淬炼，将我们这些未经磨砺的铁块，锻造成坚韧的钢铁。烈日是那熊熊燃烧的火焰，汗水则是我们在高温下滴落的铁水。站军姿时，我们仿佛是屹立不倒的山峰，任凭风吹雨打，依然挺直脊梁。齐步走时，我们如同紧密相连的齿轮，共同运转，展现出团队的力量。军训这场烈火，烧掉了我们的娇气与软弱，留下了坚强与勇敢。它让我们在未来的道路上，能够以更加坚定的步伐，迈向成功的彼岸。

红色的传承

嘉环ICT产业学院24软件嘉环二班左依婷

凤凰山，一座承载着红色记忆的圣地，今天，我们在这里进行了一次意义非凡的军训。徒步穿越数公里，每一步都仿佛踏在历史的脉络上，感受着先辈们的英勇与坚韧。

在红色教育基地，一幅幅珍贵的图片、一件件历史文物，无声地诉说着往昔的峥嵘岁月。它们让我深刻理解到，今天的和平与繁荣，是无数革命先烈用鲜血和生命换来的。这份沉甸甸的历史，让我更加珍惜现在的生活，也激发了我为国家的未来贡献自己力量的决心。

凤凰山之行，是一次心灵的洗礼，也是一次精神的升华。我将带着这份宝贵的经历，继续前行，在人生的征途上，不忘初心，砥砺前行。

学会坚持

艺术设计系24环境艺术专本贯通二班 王鑫嫄

当我们穿上那身充满意义的迷彩服，踏入军训场地的那一刻起，仿佛开启了一扇通往坚韧的大门。站军姿，这看似简单的动作，却蕴含着无尽的挑战。刚开始的时候，双腿止不住地颤抖，每一秒都像是一种煎熬。但随着时间的推移，我们在心中不断地告诉自己要坚持，慢慢地，那摇摇欲坠的身躯变得如松柏般挺拔，目光也变得坚定而锐利，我们学会了在烈日下岿然不动，这是意志的觉醒。这段特殊的经历如同一颗璀璨的星辰，永远镶嵌在我们青春的天空中。成为青春画卷中不可缺少的色彩元素！

规矩与陪伴

艺术设计系24环境艺术专本贯通二班 张菡

我们的军训并不像别人那样有着炙热的阳光，聒噪的蝉鸣，恰恰相反，我们的军训伴随着雨的滴落，风的寒冷，绵绵的细雨总能穿过层层的雨伞散落在我们身上，打湿我们的军训服，秋风扫过脸颊，冻的我们不得不把衣服拉的紧紧的，我们的军训就是在风中，雨中，在老师，同学，校领导的陪伴中开始了。

这次军训，让我深刻认识到什么是“无规矩不成方圆”，一个人可以随心所欲，但是一个团体如果没有规矩，那么可能连一件简单的事都做不到。

挑战与磨砺

工商管理系24财管一班 历恩惠

进入大学的军训，对我们来说无疑是一种挑战，一种磨练，一种人生的体验。在军训过程中，从最简单的立定到复杂的齐正步互换，每一个动作我们都力求完美。军训的学习过程既新奇又辛苦，烈日下的暴晒，风雨里的行走都在考验每个人的耐心和决心。庆幸的是我们并未因此而退缩，那些站在烈日下静止的身影，那些汗流浃背的日子，那些激情的口号声将会是我永生难忘的记忆。

坚持与信念

工商管理系24研学一班许隆祥

军训的第一天，骄阳似火，热浪滚滚。我们身着整齐的军训服，在教官的带领下站军姿。一开始，我还觉得这是一项很简单的任务，然而没过多久，汗水就湿透了我的后背，双腿也开始微微颤抖。但看着身边的同学们都在坚持，我也咬紧牙关，告诉自己不能轻易放弃。那一刻，我明白了坚持的意义，它不仅仅是一种行为，更是一种信念，一种对自我的挑战。

军训期间，教官们的严格要求和悉心指导也让我深受感动。他们用自己的行动诠释了什么是责任与担当，什么是军人的风采。他们的教诲如同一盏明灯，照亮了我们前行的道路。在他们的身上，我看到了坚韧不拔的意志和无私奉献的精神，这些品质将激励着我在未来的人生道路上不断前进。

独立与成长

国际时尚学院辅导员 陈如家

同学们，你们正处在一个充满无限可能的年纪，军训就是你们大学生活的第一课，也是你们走向成熟与独立的重要一步。在这里，你们将不再是父母羽翼下的雏鸟，而是即将展翅高飞的雄鹰。你们将学会独立思考，自主解决问题，以更加饱满的热情和坚定的信念去面对未来的挑战。

（通讯员 卢超）