卷首语

山轻院里军训场，迷彩斑斓映日光。

口号激昂冲云霄，

步伐整齐展刚强。

汗水挥洒青春路，

意志磨砺谱华章。

美好回忆永留存。

却留风采永难忘，

激励学子向前行。

助力学子启新航，迈向未来创辉煌。

主    编：唐  勋

副 主 编：杨永亮   袁  奇

责任编辑：卢  超   逄  红

图文编辑：刘浩南   信息工程系23计算机中外合作班

         李鑫澳   商务贸易系23电子商务一班

目录

军训第一线

学校举行2024级新生开学典礼暨军训动员大会

军训小贴士

军训必备物品

军训健康与安全

青春印记

青春面貌

迷彩记忆

商务贸易系

健康管理系

机电工程系

纺织工程系

信息工程系

嘉环ICT学院

艺术设计系

工商管理系

国际时尚学院

军训第一线

学校举行2024级新生开学典礼暨军训动员大会

金秋时节，秋高气爽。9月14日，学校2024级新生开学典礼暨军训动员大会隆重举行。党委副书记、校长袁雷等领导班子成员，94521部队首长出席了大会，党委副书记唐勋主持大会。

大会在庄严的国歌声中拉开帷幕，全体师生面向国旗共唱国歌。在这之后，袁雷向军训团团长陈桥授旗。

袁雷对2024级新生的到来表示了热烈欢迎，并向他们介绍了淄博的历史和文化、学校的发展和前景，对新生表达了殷切期望。他表示，希望轻院学子争做能够担当民族复兴大任的时代新人，不负时代，塑造为国为民的追求；珍惜时光，追求成长成才的荣光；从小做起，永葆昂扬向上的姿态。希望同学们在军训中发扬不怕苦、不怕累的战斗精神，高质量完成训练任务。在军训的锤炼中发扬革命传统，把人民军队的优良作风转化为大学生涯的优良学风，努力成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的栋梁之材。

军训小贴士

军训必备物品

1.防晒霜。金秋九月、秋高气爽，但白天的紫外线指数较高，防晒霜不可或缺。防晒霜尽量选择轻薄透气款，防止油脂分泌出现皮肤问题。

2.药品。创可贴、红花油、云南白药、碘伏、医用酒精、润喉片、花露水、消炎药、止疼药、肠胃药等。

3.保暖衣物。十月份的天气早晚温差较大，清晨及傍晚注意保暖防寒。防寒三件套：秋衣、秋裤、暖宝宝。

4.棉袜及鞋垫。军训鞋材质比较硬，用棉袜和鞋垫做缓冲，可以防止磨脚、起泡等现象。

5.纸巾、湿巾等清洁用品。军训期间，汗液分泌旺盛，休息期间建议用纸巾、湿巾，保持脸部清洁。

6.水。天气较凉，建议携带保温杯，多喝热水，及时补充体内水分。

7.发卡、小皮筋。军训的时候不允许披发，且军训运动项目披发容易引起不便。所以女生一定要备好发卡和小皮筋，扎好头发。

8.糖果、巧克力等小零食。军训运动强度较大，准备一些小零食可缓解因体力不支导致的眩晕、乏力症状。

军训健康与安全

1.军训准备。早上出门前检查着装，帽子、衣服、腰带、鞋子、保温杯、纸巾等。提前做好准备，防止不必要的匆忙慌乱。

2.补充水分。军训时会耗费大量的体力，同时人体中会有大量的水分流失，所以要及时补水，以保证人体机能正常的水分需要。以淡盐水为佳，建议“多次少饮”。

3.肠胃健康。为保证充足的体力，一定要吃饱喝饱，不能节食。大汗淋漓后不要急于喝冷水、吃冷饮，以免影响肠胃健康。如果仅出现恶心、腹泻不严重，可以多喝一些盐水。如果情况很严重的话一定要尽早就诊。

4.保暖防寒。注意保暖衣物的添加，可以借助暖宝宝、暖手袋等保暖。军训完不要马上洗脸或冲凉水澡，以免毛孔闭合，体内热量无法散发而引起高热、引发感冒。如果喉咙发炎则服用消炎药；如果发烧应该及时去校医院就诊。

5.保证睡眠。良好的精神风貌需要健康的身体来支撑。军训期间要避免熬夜，早睡早起，提高睡眠质量。如果情况允许，尽量保证午休时间充裕。

6.注意适度。军训期间，扛不住别硬抗，如果出现体力不支或身体不适的情况，及时打报告，主动与教官、班主任沟通。

7.疲劳缓解。训练前应预先做一些踝膝等关节练习活动进行热身。如若出现肌肉痉挛，不要紧张，只要采用相应的牵引动作使痉挛肌肉被拉长，持续一定时间，多数痉挛就可以缓解。牵引时注意用力均匀，切忌暴力造成拉伤。还可在局部按一些穴位来缓解痉挛。如常见的小腿后群肌肉痉挛时，要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。另外，处理时要注意痉挛肢体的保暖。如若出现肌肉拉伤等情况，应立即停止训练并就地进行冷敷（冰块或自来水等），抬高患肢，24小时后方可采取止痛膏外敷、理疗及热敷等措施，以减轻疼痛和肿胀，若损伤较重应尽早就医。一天的军训活动结束后，注意按摩腿部肌肉，建议通过用热水泡脚、用热毛巾热敷有酸痛感的地方、在睡觉的时候把腿稍稍抬高等方式缓解疲劳。

8.军训期间，注意纪律，严格按照学校及教官的要求行动。

青春面貌

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：张兆甲/24大数据一班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

拍摄：刘浩南/23计算机中外合作班

迷彩记忆

磨砺与成长

商务贸易系24电子商务二班陈莹

军训初体验，让我领略到了军人的严谨与自律。从第一天起，我们的生活就被严格的时间表所规范，早起、操练、用餐、休息，每一刻都被精确安排。这种规律性让我体会到了军人的作息，也让我明白了时间的重要性。

在军训中，磨砺意志力是最为关键的环节。长时间的站军姿、反复的训练，让我体会到了坚持与毅力的力量。每当我感到疲惫不堪时，都会提醒自己：这是锻炼意志力的过程，只有坚持下去，才能收获成长。

最后，军训让我得到了成长与反思。在军训中，我学会了如何面对困难，如何在压力下保持冷静。同时，我也反思了自己的不足，如自律性、沟通能力等，为今后的学习和生活奠定了基础。

热情与纪律

商务贸易系24物流中外合作二班荆飞宇

明媚的阳光照在每个人的脸上。是的，我记得几天前，我们刚穿军装，都是新兵。但是我们都以饱满的热情接受了洗礼。烈日之下，汗流浃背!喊着响亮的口号教我们齐步走，让我们知道什么是真正的军人！

军训教会了我们什么是坚强的意志。那挺直的腰肢，挺拔的胸膛，高昂的斗志告诉我，那是军人的勇敢和英雄的姿态。经过几天的军事训练，让我们知道，这几天的汗水没有白流！不忘初心，方得始终！

坚持与忍耐

健康管理系24应用化工二班刘致良

清晨，阳光透过树叶的缝隙洒在操场上，唤醒了还带着些许睡意的我们。集合的哨声响起，迅速整理好着装，奔向操场，新一天的军训拉开帷幕。

站军姿，依然是军训的开场戏。双脚并拢，抬头挺胸，双手紧贴裤缝，看似简单的动作，却需要极大的毅力去坚持。不一会儿，汗水就顺着额头滑落，痒痒的感觉让人忍不住想去擦拭，但心中的那份坚持让我忍住了。我知道，这是对自我的挑战，只有战胜自己的惰性，才能在军训中不断成长。

稍息、立正、跨立，这些基本动作在教官的严格要求下，一遍又一遍地重复着。每一个动作都要做到精准无误，这不仅考验着我们的身体协调性，更考验着我们的专注力。在不断的练习中，我们逐渐找到了节奏，动作也越来越规范。

上午的军训强度较大，让我感到有些疲惫。但当看到身边的同学们都在咬牙坚持时，我也被他们的精神所感染，重新振作起来。休息时间，大家坐在一起，分享着军训的感受，欢声笑语回荡在操场上空，疲惫也在这一刻得到了缓解。

下午，进行了正步走的训练。这是一项难度较大的训练内容，需要我们保持高度的协调性和节奏感。一开始，我们的步伐总是不一致，不是快了就是慢了。但教官并没有急躁，而是耐心地为我们讲解动作要领，亲自示范。在教官的指导下，我们一遍又一遍地练习着，慢慢地找到了感觉。看着自己的步伐越来越整齐，心中充满了成就感。

军训不仅锻炼了我们的身体，更磨练了我们的意志。我相信，军训所带给我的这份坚韧和毅力，将成为我人生中宝贵的财富，激励着我不断前进。

宝剑锋从磨砺出

机电工程系24电气技术一班刁鑫珂

军训是每个大学生必上的一课，作为新时代的天之骄子，我们担负着振兴国家的大业，只有拥有强健的体魄，坚强的意志，严格的纪律才能出色地完成这项任务。不知不觉中，军训生活已经过半，在这短暂又漫长的几天中，我体会到了很多。

军训是对我们的身体，我们的体魄的考验。我们大多数都是在父母的呵护下长大，常是肩不能扛手不能提，但是，在军训期间，我们进行了对站军姿，齐步走，正步走等多种技能的训练，经过十几天的训练，大家都多了几分韧劲。

军训不仅是对我们身体素质的考验，更多的是对我们意志的磨练，同时提高我们的思想水平和团队精神。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，人是在不断磨练中成长的，就像一棵小树苗经历风雨后才会成长为参天大树。

鼓励与支持

纺织工程系2424纺检贸易二班杨舒涵

军训的日子如同骄阳一般热烈而难忘。站在滚烫的操场上，汗水湿透了衣衫，但每一滴汗水都像是成长的印记。从最初的站军姿摇摇晃晃到后来的纹丝不动，从队列的杂乱无章到整齐划一，这是我们用坚持换来的蜕变。

军训让我懂得了纪律的重要性，明白了团队的力量。那一声声口号，不仅喊出了我们的气势，更喊出了我们的青春热血。在疲惫不堪时，是教官的鼓励和同学之间的相互扶持让我们继续前行。

这段军训的经历，必将成为我人生中最璀璨的回忆之一，激励着我在未来的学习和生活中不畏艰难，勇往直前

奋斗的青春最美丽

信息工程系辅导员 宋炜婷

操场上，身着迷彩服的大一新生们个个精神抖擞，身姿挺拔。尽管烈日炎炎，汗水湿透了衣衫，但同学们没有丝毫退缩，他们用坚毅的眼神和顽强的意志展现着新时代大学生的风采。

军训不仅是对身体的锻炼，更是对意志的磨砺。在军训过程中，同学们学会了团结协作、互帮互助。这种团队精神将伴随他们度过大学四年的时光，为他们的成长和发展奠定坚实的基础。

青春因磨砺而精彩，人生因奋斗而升华。相信经过这次军训的洗礼，轻工的学子们将以更加饱满的热情、更加坚定的信念投入到大学的学习和生活中去，为实现自己的人生梦想而努力奋斗。

艰辛铸就辉煌

嘉环ICT学院24移动通信嘉环四班陈子康

身着军装，我们当做到训练场上的磐石，忍苦痛，无转移。身姿挺拔，如松柏立，汗如雨下，也不萎靡，忍着全身的困累疼痛，依旧军姿不倒的我们就是精神上的巨人。

头戴军帽，我们当做内勤线上的蒲苇，尝艰辛，韧如丝。拖着疲乏的身子，忍着困倦，持之以恒的踩被子，度过晌午，熬过深夜，整洁一新的宿舍是给我们最好的回报。

经历军训，我们会明白什么是坚持，经历军训，我们会懂得什么叫团结；经历军训，我们会深知；每一次发奋努力的背后必有加倍的赏赐；经历军训，我们会期待明天收获更好的自己！

汗水凝结果实，艰辛铸就辉煌，此时的经历将会成为日后最美的回忆，加油！

珍惜与努力

嘉环ICT学院24移动通信嘉环五班潘卫东

烈日炎炎下的军训付出的是汗水，收获的是军人那种坚韧不拔的毅力。我们期待已久的军训终于拉开帷幕，我们要开始半个多月的军训时光，相信这段经历一定深刻且难忘。

跑步走、蹲下、起立、敬礼、礼毕的场景仍历历在目。同学们从互不相识到畅所欲言。这段时光是我人生最珍贵的宝藏，经过这一次军训，体会到了军人的伟大，军训也告诉我们要坚持，要努力，要更加珍惜纵即逝的人生时光。

恰逢少年时，青春当奋进

艺术设计系24环境艺术专本贯通二班朱怡然

鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。骄阳似火，汗湿衣裳，在烈日下站着挺拔军姿，在繁星下唱着铿锵军歌。虽然军训很累，但我们从不后退。因为我们是汹涌的后浪，是初升红日。我们用行动证明：巾帼不惧烈日，少年笑对骄阳！

苏轼云：古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。成功不仅需要超凡的才艺，更需要坚韧不拔的意志。站军姿让我们真正懂得了什么叫做毅力。军训虽苦，但这都是为了磨练我们的意志力，培养我们吃苦耐劳的精神，“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！”

我们将带着军训所赋予我的坚韧、纪律、团结和爱国精神，训少年之体魄，强中华之脊梁，踏上新的征程，书写属于自己的精彩篇章！

团结与协作

工商管理系24研学二班崔默涵

时光荏苒，军训的日子如白驹过隙，转瞬即逝。作为一名24级工商管理系的新生，这段军训时光无疑是我大学生活中浓墨重彩的一笔。

当我第一次穿上那身整齐的军训服，一种使命感和责任感油然而生。军训的第一天，阴雨绵绵，细雨顺着脸颊滑落，浸湿了衣衫，但我没有退缩，因为我知道，这是我成长的必经之路。

团结协作也是军训教给我的重要一课。在队列训练中，我们必须保持高度的一致性，一个人的失误可能会影响整个队伍的表现。通过与同学们的密切配合，我深刻体会到了团结的力量。我们一起为了同一个目标而努力，互相鼓励，互相支持。在这个过程中，我结识了许多新朋友，我们一起分享军训的酸甜苦辣，一起成长，一起进步。

责任和荣誉

工商管理系24研学二班范振燚

军训的第一天，我们身着整齐的迷彩服，在教官的带领下开始了紧张的训练。站军姿、立正、稍息、跨立，每一个动作都要做到标准规范。

军训让我对责任和荣誉有了更深刻的认识。我们代表着工商管理系，我们的表现不仅关系到个人的荣誉，更关系到整个系的形象。因此，我们每个人都以高度的责任感和使命感投入到训练中，努力做到最好。这种对责任和荣誉的追求，将激励着我在今后的学习和生活中不断努力，为自己和集体赢得更多的荣誉。

坚持不懈，持之以恒

国际时尚学院辅导员陈如家

有人说：“为什么要军训？”军训能使同学们养成不畏困难的精神；使同学们身体素质等方面都得到发展，使同学们磨练坚强的意志。

团结互助是军训中尤为重要的一环。在训练场上，我们要相互支持，相互鼓励，共同克服困难。这不仅是对个人意志的考验，也是对集体力量的见证。希望同学们能够携手同行，共创佳绩。

军训虽然很累，但要完成一件事，务必坚持不懈，持之以恒的奋力，才能到达成功的彼岸。

(通讯员 卢超）